「庭からはじまる、家族のあたらしい物語」。エクステリアキシシタがご提案いたします。

エクステリアキシシタは香川県高松市を中心に、外構工事、エクステリア工事、住宅リフォーム、水まわりの修繕など住環境を快適にするための提案・施工を行っています。美しく癒される空間・暮らしやすい快適な住まいにこだわり、暮らす人のライフスタイルや想いに沿ったプラン設計・施工を得意としています。
お客さまのご満足を第一に考え、ご提案から施工、アフターフォローまでほぼ全ての工程を自社で行っておりますのでコストダウンにつながるだけでなく、実際に施工する職人ならではの提案力、豊富な実績・高い技術力が生み出す想い通りの仕上がりで、お客さまの求める『暮らしやすい住まい』をご提供いたします。

この広告、メッセージは９０日以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事でこのメッセージが消せます。

Posted by あしたさぬき.JP at

『バナナ』で免疫力を高めよう！

2018年01月24日

こんにちは　エクステリアキシシタ　です！

いよいよ受験シーズン到来ですね

これまでの学習の成果が試される大事な時期です！
そんな時に体調を崩してしまっては、１００%の力が出せません。

そこでおススメなのが バナナ です！

★まず、朝ごはんには手軽で簡単なバナナ

バナナは、ビタミンとミネラルをバランスよく含み、いつでもどこでも手軽に剥いて簡単に食べられるまさに携帯食です！

実際に、バナナはパンとご飯に次いで朝食に食べる食品として選ばれています！
また、バナナは朝食に適しているだけでなく、体が本来持っている
　「健康になろうとする力」　つまり免疫バランスの維持と関わりの深い機能性成分を含んだ果物であることが、近年の研究によってエビデンス＝証明を伴って確認されています。

バナナの免疫力は？

バナナはアミラーゼと呼ばれる消化酵素を含む数少ない果物の一つです。
アミラーゼは、パンやご飯などの糖質（炭水貨物）を体内で消化吸収しやすい分子構造に分解することで、生活活動に必要なエネルギー燃焼を円滑にします。

アミラーゼによって消化・分解されたバナナの糖質は、食物繊維やフラクトオリゴ糖のような腸内環境を改善する糖類と、果糖・ショ糖・ブドウ糖といった3種の糖に分けられます。この3種の糖はそれぞれ消化吸収速度が違うため、体内において即効かつ持続的にエネルギーを供給することができるのです。
中でもブドウ糖は、脳の唯一のエネルギー源として知られています。
その他、ポリフェノール類やカロテノイド類など、抗酸化作用のあるファイトケミカル（植物由来の機能性成分）や、代謝や運動機能に関わるビタミン、ミネラルをバランスよく含んだバナナは、朝に食べると　「金」　ば果物なのです。