「庭からはじまる、家族のあたらしい物語」。エクステリア キシシタがご提案いたします。

  

こんにちは！ エクステリア キシシタ です！

先日、新聞を読んでいたら、興味深い記事をみつけました。

日々の疲れをため込むと疲労が慢性的になり、
老化が進むというものです

睡眠の質が悪かったり、睡眠時間が足りなかったりすると、
錆びが残り、細胞にこびりついてしまうそうです。

一日だけなら、睡眠でリフレッシュできますが、錆びが
こびりついてしまうと、元の状態にもどるのが難しくなり、
それを「老化」というそうです。

神経細胞の錆びを洗い流すことができる段階は「疲労」で、
もう、こびりついてしまい、神経細胞の本来の機能を失った状態が
「老化」というのだそうです。

老化が進むと、生活習慣病や、心筋梗塞、脳卒中のリスクが
高まるそうです。

自律神経の細胞に錆びがこびりつかないよう、疲労を蓄積させないような
生活を心がけなくてはいけませんね！

老化を抑えるには、日々の生活の中で、質の良い睡眠を十分にとり、
自律神経を癒してあげることが重要なのだそうです。




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