「庭からはじまる、家族のあたらしい物語」。エクステリア キシシタがご提案いたします。

  

こんにちは！　エクステリア キシシタ　です

今日は『 森林セラピー 』について
ご紹介したいと思います！



『森林セラピー』とは、癒し効果が科学的に検証された、『森林浴効果』を
いいます。

森林環境を利用して心身の健康維持・増進、疾病の予防を行うことを
目指すものだそうです。

日常生活の疲れやストレスを、森に息づく生命やエネルギーを感じることで、
心とからだの元気を取り戻そうというものです。



五感　(目・耳・鼻・手足・舌）を研ぎ澄まして森を歩くといいそうです。

山、木々の風景、木漏れ日、そよ風に揺れる葉の音、鳥のさえずり、
小川のせせらぎ、森ならではの香り、空気の清浄さ、じっくり味わいたいですね。

調べてみると、全国に、「森林セラピー基地」という、
リラックス効果が森林医学の面から、専門家に実証され、さらに、
関連施設などの自然・社会条件が一定の水準で整備されている地域が
あるそうです。

フィールド生理心理実験に基づき、専門家による科学的効果の検証が
なされて認定された散策路「森林セラピーロード」というものもあるそうです。

そんなところに行ってみたいなという気持ちもありますが、
身近なところにある、森林公園などを散策してみてもいいですね。



秋になると、紅葉する木々もあり、目で見て癒され、
また、落ち葉を踏みしめて音を楽しんでみてはどうでしょうか。


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