「庭からはじまる、家族のあたらしい物語」。エクステリア キシシタがご提案いたします。

こんにちは、エクステリア　キシシタです(^^)/

今日8月8日は「８（ハ）８（ハ）」という笑い声の語呂合わせで『笑いの日』です



笑うことが身体や心の健康にとてもいいんですよね！

脳には新しいことを学習するときに活発に働く場所があります。

それは海馬です。

笑うとこの海馬の容量が増えて、記憶力が増すそうです。

また、笑いによって脳波のアルファ波が増えてリラックスでき　それによって、大脳新皮質に流れる血液の量が増えるので脳の働きが活発になるそうです。

交感神経と副交感神経のバランスで健康を保っている自律神経ですが、起きているときは、交感神経が優位になっているそうです。

そんな中で笑うと副交感神経が優位になって両方のスイッチが切り替わる回数が増えます。

それによって自律神経のバランスが整うそうです。

笑うって結構体力使います。

心拍数もあがりますし、大笑いすることでお腹が痛くなるほど筋肉を使います。

笑うことで脳の中のあるホルモンがたくさん分泌されます。

笑いはストレスを解消して、免疫力を高めるといわれます。


笑いを生活にどんどん取り入れて、健康で明るく楽しい生活を目指しましょう




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