「庭からはじまる、家族のあたらしい物語」。エクステリア キシシタがご提案いたします。

  

  

  

こんにちは！　エクステリア キシシタ　です

この時期は、一年の中でも特に！免疫力をあげたい！！　と思いますよね。


免疫力をあげるために、みなさんどうされてますか？


体温が一度下がると、免疫力は30パーセント落ちると言われていますね。


体温が上がると、血液の流れが良くなります。

血液の流れがよくなると、免疫を担当する白血球が体の隅々まで巡ることで、

免疫力が発揮されるそうです。


また、私たちが生きていくために大切な酵素の活性が一番高まるのが、

37度前後といわれているそうです。


そして、免疫力の60％～70％は腸にあるといわれているほどで、

腸内環境を良好に保つことで、免疫力の低下を防ぐことができるそうです。


食事や生活習慣を見直し、血液の流れと腸内環境を良好に保ち、

体温をあげて、免疫力をあげていきましょう



おしゃれなタイルいろいろ♪

キッチンや洗面室、玄関やリビングにいかがですか？








目地もホワイトだけでなく、グレーやベージュもあります！


外構工事からタイル工事まで。
エクステリア キシシタ にお任せください！


地図　https://goo.gl/maps/SUsU8kXnzJU2
お電話でのお問い合わせ 0120-93-4568
営業時間 9時～18時 [定休日・日曜]
香川県高松市牟礼町大町1392番地2
mail : ex_kishishita_1392_2@yahoo.co.jp
  

こんにちは♪　エクステリア キシシタ　です

エクステリア全般、タイル、レンガ、ブロック建設工事のことなら

当店におまかせください




受験シーズン
これまでの学習の成果が試される大事な時期です！
そんな時に体調を崩してしまっては、１００%の力が出せません。

そこでおススメなのが バナナ です！


★まず、朝ごはんには手軽で簡単なバナナ

バナナは、ビタミンとミネラルをバランスよく含み、いつでもどこでも手軽に剥いて簡単に食べられるまさに携帯食です！

実際に、バナナはパンとご飯に次いで朝食に食べる食品として選ばれています！
また、バナナは朝食に適しているだけでなく、体が本来持っている
　「健康になろうとする力」　つまり免疫バランスの維持と関わりの深い機能性成分を含んだ果物であることが、近年の研究によってエビデンス＝証明を伴って確認されています。


バナナの免疫力は？

バナナはアミラーゼと呼ばれる消化酵素を含む数少ない果物の一つです。
アミラーゼは、パンやご飯などの糖質（炭水貨物）を体内で消化吸収しやすい分子構造に分解することで、生活活動に必要なエネルギー燃焼を円滑にします。

アミラーゼによって消化・分解されたバナナの糖質は、食物繊維やフラクトオリゴ糖のような腸内環境を改善する糖類と、果糖・ショ糖・ブドウ糖といった3種の糖に分けられます。この3種の糖はそれぞれ消化吸収速度が違うため、体内において即効かつ持続的にエネルギーを供給することができるのです。
中でもブドウ糖は、脳の唯一のエネルギー源として知られています。
その他、ポリフェノール類やカロテノイド類など、抗酸化作用のあるファイトケミカル（植物由来の機能性成分）や、代謝や運動機能に関わるビタミン、ミネラルをバランスよく含んだバナナは、朝に食べると　「金」　ば果物なのです。


バナナの栄養ってすごいですね！
ミラクルフルーツともよばれるバナナ

この時期、受験シーズンに気を付けなければいけないことは体調管理です。

本番時期というのは、風邪、インフルエンザの流行る時期でもあるので、風邪を引いても力が発揮できるよう体力をつけておく事が大事です。

バナナは日常生活で不足しがちな栄養がふくまれているため、健康な生活には欠かせない果物 ですね

皆さん！朝食には、バナナを追加！
寝不足は、体力も免疫力もおとしてしまう危険があるので絶対気を付けましょう！






おしゃれなタイルいろいろ♪

キッチンや洗面室、玄関やリビングにいかがですか？








目地もホワイトだけでなく、グレーやベージュもあります！

新築やリフォームをお考えの方は、

ぜひ参考にしてみてください

外構工事からタイル工事まで。
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ゆめタウン高松2F フードコート 牛カツ専門店！

　　「牛カツ 京都 勝牛」 行きました



牛ロースカツ膳　￥1,280+税



牛ロースカツ丼　￥920+税



美味しかったです

ごちそうさまでした (*^-^*)




サンルームのご紹介　

（LIXIL：ｻﾆｰｼﾞｭ）

日差しを取り込めるサンルームは花粉を気にせず、

外干し感覚で気持ちよく洗濯物を干せます(^^♪
（参考：ﾘﾌｫｰﾑ楽楽新聞）

気になる方はお気軽に　エクステリア キシシタ　までご相談ください！
LIXILｻﾆｰｼﾞｭ


本体のカラーは5色！
※ハーフ囲い納まり・オープン納まりは、ｼｬｲﾝｸﾞﾚｰ、ｵｰﾀﾑﾌﾞﾗｳﾝのみ。
※アルミバルコニー納まりは、ﾅﾁｭﾗﾙｼﾙﾊﾞｰの設定はありません。



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そろそろ花粉が気になる季節がやってきますね。

洗濯物に花粉をつけないためには、外に干さないのが鉄則ですよね。

そうすると、部屋干ししたり、浴室乾燥機があれば浴室に干したりとなりますが、

洗濯物を日光にあてたいという方には、テラスやバルコニーを使って

サンルームを作るといいですよ

（LIXIL：ｻﾆｰｼﾞｭ）

日差しを取り込めるサンルームは花粉を気にせず、

外干し感覚で気持ちよく洗濯物を干せますよ(^^♪
（参考：ﾘﾌｫｰﾑ楽楽新聞）

気になる方はお気軽に　エクステリア キシシタ　までご相談ください！
LIXILｻﾆｰｼﾞｭ


本体のカラーは5色！
※ハーフ囲い納まり・オープン納まりは、ｼｬｲﾝｸﾞﾚｰ、ｵｰﾀﾑﾌﾞﾗｳﾝのみ。
※アルミバルコニー納まりは、ﾅﾁｭﾗﾙｼﾙﾊﾞｰの設定はありません。



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エクステリア キシシタ HP

12/23に食事処 水仙で忘年会をしましたー




料理もとても美味しく、楽しい時間が過ごせました






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久しぶりに ショコラショコラコーヒー フジ志度店さんへ行って来ましたー


今週のサンドイッチ　唐揚げ塩だれサンドのランチセット


ドリンクはブレンドコーヒにしました


デザートはシュークリームかアイス盛りの
どちらかだったのでアイス盛りにしてみました


このボリュームで￥950はホンマお得です

時間帯的にお客様も少なかったので店内もパシャリ



今度は本店に行こーっと

ショコラショコラコーヒーさんのHPはこちら


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今日は１２月17日。

毎月１７日は　「いなりの日」 です



「 い（１）な（7）り 」の語呂合わせから 毎月１７日に。

今日は 「 いなりの日 」 なので晩御飯は いなりに・・・って思ったのですが・・・

揚げを味付け ⇒ 酢飯を作る ⇒ 揚げの中に詰める！

　　　面倒です～～・・・ ( 一一)

そこで・・・

「 詰めないいなり寿司 」 レシピ あります (^^)v

材料は　

・味付け済みのいなり寿司揚げ
　
・酢飯

・いりごま

作り方は

まず、酢飯を作りいりごまを混ぜます。

味付け済みのいなり寿司用揚げを細く切ります。

これを混ぜちゃいます ♬　


〈イメージ〉

いなり寿司の詰める作業が面倒、手間なので ・・・お口の中でいなり寿司にしちゃいましょう～～

ポイントは、ちょっとべちゃッとするくらい水分が多いかな～ってくらいが食べやすいです

ズボラないなりレシピ！

超・超簡単！でも味は 「 いなり寿司 」 ♪　美味しいです (^^♪

ぜひ、作ってみてください (^^)v



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今日12月16日は【紙の記念日】です

今から141年前。
王子製紙の前身である抄紙会社が東京・王子の工場で営業を開始した日が
1875年の今日だったそうです。

【紙の記念日】ちなんで、日本古来の紙。
和紙（わし/わがみ）から作られた畳の豆知識です


機械すき和紙ならではの豊富なカラー
伝統的なものからカジュアルなものまで豊富に揃っています。



和紙を原料に作られた畳は、樹脂コーティングされているので撥水性があります。
水などをこぼしても拭き取れば大丈夫です


また、ほとんど変色や色あせすることなく、新品の美しさを保ちます。


小さいお子様やペットのいるご家庭で気になるのが、キズや摩擦などによる畳の傷みですが、耐久性にも優れているので長く美しく使えます。





新しい年を迎えるにあたって、畳替えしてみるものいいですね

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